ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

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幸せホルモン☆を助けるビタミンB3(ナイアシン) 不足するとウツと不安になりやすい…

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。 これから本格的な寒ーい冬が到来。今年は特別な冬です。体調に気をつけて生活しましょう!前回、免疫力が試される時期だけに免疫力アップにタンパク質が必須なこと…