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ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

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やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!
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#マグネシウム

体調不良はマグネシウム不足が要因かも?

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 健康診断の結果を見て落ち込んでいるあなた、年々数値が悪くなるのはしょうがないと思っていませんか? いえいえ、疑ってください。マグネシウム不足かもしれません。 今回はマグネシウム(Mg)についてお伝えしていきます。 身体の中の酵素の600種類以上の酵素活性に関与しているといわれるマグネシウムは、以前のお話した、鉄分・亜鉛より体の中にたくさんあるために使われる量

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いい眠りはいいオフロから!エプソムソルトを入れてココロも体もポカポカ!!

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。 今回のテーマは「マグネシウムと睡眠の関係」です。 いい睡眠取れていますか? いい睡眠は、健康生活に必要です。 お風呂に入って温まってからゆっくり眠ろう!は、正解です。でも普通の水道水でお風呂に入ると湯冷めしますよね。そこで今回は湯冷めしないために使っていただきたい「エプソムソルト」を紹介します。 ぐっすり眠りたいあなたの味方『エフ

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