一人暮らし必見！夏バテ予防とその対策
やずや健康管理士一般指導員の國重です。
ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。
今回は「夏バテ対策」についてです。
夏バテしている人は、いませんか？
「体がだるい」「食欲がない」「よく眠れない」「疲れが取れない」
これらが、いわゆる夏バテの症状です。
病気ではないけど、不調を感じるそんなときは、少しでも早く調子を取り戻したいものです。
そんなときは栄養の出番です。
外食の時にどちらを選んだらいいのか迷う方も、メニュー選びのヒントにしてください。
夏
