いい眠りはいいオフロから!エプソムソルトを入れてココロも体もポカポカ!!
やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。
今回のテーマは「マグネシウムと睡眠の関係」です。
いい睡眠取れていますか?
いい睡眠は、健康生活に必要です。
お風呂に入って温まってからゆっくり眠ろう!は、正解です。でも普通の水道水でお風呂に入ると湯冷めしますよね。そこで今回は湯冷めしないために使っていただきたい「エプソムソルト」を紹介します。
ぐっすり眠りたいあなたの味方『エフ