お正月太りの方必見！カレーや唐揚げはカロリーが高い！ω3脂肪酸を意識して体質改善に挑戦！

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。 今年初の健康豆知識は、脂肪酸についてです。 年末年始など長期の休みになると、気が緩んでつい美味しいものを食べ過ぎてしまい太るのが常識と考えているあなたに、ぜひ読んでいただきたい脂肪酸のお話をします。 みんなの好きな食事はカロリーが高い！現代人の食事は、カレー、炒め物、牛丼、から揚げ、てんぷら、どれもω6の脂肪酸をたっぷり使用してい