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ココカライベント案内

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ココカラPARK・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。
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【募集中】一生自分の「歯」と「足」で!ココカラPARKセミナーで一緒に学びませんか?

2022年寅年!抱負は立てられましたか? ココカラPARKでは今年はさらにココロとカラダの「健康」をテーマにグレードアップしたセミナーを開催していきます! 早速、1月・2月の開催が決定しました。 見逃配信を用意しておりますので、繰り返し見るのもOK!ご都合が合わなくても後から見ていただけます。どなたでもお気軽に参加いただけるよう、参加費は無料です!お申込みお待ちしております。 <1月開催> 2022年1月20日(木)PM14〜15時マスクをしているからってお口の中がおざな

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【開催レポート】お口の中から健やかに!〜人生100年時代の健康セミナー

マスク生活が続く2022年。ムシ歯や口臭とお口の中が気になる今日この頃、身体全体だけでなく心にも影響を及ぼすお口の中についてセミナーを開催いたしました! 65000人のお口の中を診てきた柳澤先生のわかりやすく丁寧な説明をご覧になり、今日からあなたの歯も磨き残しなくツルツルにしてくださいね♫ 見逃し配信はこちらから ↓2022年2月20日まで公開予定 当日ご参加者のお声セミナー中、実践タイムで先生の説明を聞きながら、歯磨きをされたご感想も含め、参加者のお声を一部ご紹介いたし

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【無料開催】毎日の習慣にしたい足のセルフケアメソッド〜生涯自分の足で歩ける足を作る「足ヨガ」〜オンラインセミナー開催

これまでシニアの方だけでも5万人以上に、直接ヨガレッスンをされてきた足ヨガインストラクター/シニアヨガマスターのKEIKO先生に、2022年事始めとして、これからのセルフケアの1つといて覚えて欲しい「足ヨガ」について実践を交えて教えていただきます。 KEIKO先生によると幾つになっても体の機能を高めることはできるそう! 年齢を理由にやりたかったことを諦めることなんてないそうです。 この先の長い人生を、楽しく笑顔で過ごすために、「足に関する知識」と「毎日手軽に続けられる足のセ

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【参加者募集】あなたの歯やお口は大丈夫?全身に及ぼすお口の影響とは?! お口ケアから始めませんか?〜人生100年時代の健康セミナー(歯グキの健康促進!グキ活!)〜

40代になった頃、急に気になり出す方も多いお口の中。 毎日しっかり磨いているはずなのに、痛み出す歯。 ムシ歯や口臭だけではなく、お口の状態で、認知症や糖尿病、脳血管疾患などなど大変なリスクにつながっていくそうです。 いくつになっても健やかに元気でいるために、今から、しっかりとお口のケアを自分自身でできるようになりませんか? 65000人のお口の中を診てきた柳澤先生に、普段患者さんにしか教えていなかった「しっかりきちんと磨ける正しい歯磨きの方法」について伝授いただきます。

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【開催レポート】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室

土曜日の朝からお集まりいただき開催しました「50代からのジョギング教室」靴の履き方、基本姿勢に、ストレッチ方法などなど、「目から鱗でした!」という嬉しいお声をいただきました。 教えていただいたシューズの履き方、基本姿勢を作るだけで、驚きの変化を体感することができました。基本を知るだけで、疲れにくく、靴擦れはもちろん怪我の予防にもつながるのだなあと改めて学びとなりました。 ジョギングはちょっとという方でも、お散歩をする時にも役立つ知識ですので、川波先生のわかりやすい解説をぜひご

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【開催レポート】無になる時を作る石花教室

いつもと一風変わったココカラPARKセミナーを開催いたしました。 みなさまの手元には、石ころがゴロゴロ。 小さい頃に戻ったように、実際に石を積み上げ、石花作りを楽しみました。 ちとく先生の解説を聞くと、石をきれいに、アートらしく積み上げるコツが分かります。ぜひ、みなさまの出来上がり作品とともに、見逃し配信をご覧ください。 見逃し配信はこちらから当日ご参加者のお声一部、ご参加者のお声と作品をご紹介いたします。 kyo桔梗様 65歳 女性 石の採取が最近は難しいですね。石の積

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【開催レポート】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座

晴天の日曜の朝からお集まりいただき、干し野菜オンラインセミナーを開催いたしました!干し野菜研究所のAli先生は普段から太陽の恵をたっぷりと浴びて生活されているだけあってとってもお元気でユーモラス♫ 先生のリンゴになった気持ちでという語りかけに、皆さんのお顔もほころんで、ポカポカ気分でセミナーを無事終了することができました。 「えのき」「りんご」の実践のご感想もいただいております。 見逃し配信とともに、参加者様のお声もご覧ください。 見逃し配信はこちらから↓2021年12月2

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【開催レポート】腸活の前に消活!消化力を高めて「受け取る体・出し切る体になる」人生100年時代の健康セミナー

「消活」という言葉を初めて聞かれたという方も集まり、「消活」セミナー大反響の中、終了いたしました。今回、みなさんと一緒に「だし瞑想」も行いました。参加者様のお声とともに、期間限定で見逃し配信をご覧くださいませ。 「何を食べるかよりも、どうやって食べるか?」あらためて勉強になりました。少し意識するだけで、すぐに実践できる方法も伝授いただいています! ぜひ、今日からやってみてくださいね。 見逃し配信はこちらから↓2022年1月20日まで公開予定 だし瞑想で消化力を高めるだし

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【参加費無料】消活・筋トレ・干し野菜・石花・ジョギング セミナーを開催いたします!どなたでもお気軽にご参加ください♫

今年も残り2ヶ月となりました。月日が過ぎるのはあっという間ですね。 何か始めようと思ったら、ぜひ、ココカラPARKセミナーを覗いてみてください。 11月、12月とさまざまなジャンルでご用意しております。 全て見逃配信を用意しておりますので、繰り返し見るのもOK!ご都合が合わなくても後から見ていただけます。 少しでもご興味あるものがありましたら、忘れないうちにお申し込みください。 <11月開催>▼2021年11月18日(木)AM11時〜12時  いつも大盛況の高田道場とのコ

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【大公開】大反響で終了しました第4弾セミナーを再び自主トレ動画で公開いたします

毎日を生き抜くための筋トレ教室、回を重ねるごとに大反響をいただいております!!第一弾からご参加いただいていた方にも、「これはちょっときつかった!でも、気持ちよかった」というご感想をいただきました第4弾。 17種目の有酸素運動を先生の解説&実演に合わせて皆さまでやっていただきました。「17種も覚えきれなかった」「自分でも毎日やりたい」というお声をたくさんいただきました。 運動は毎日コツコツやることが大事だそうです! そこで、今回、毎日実践しやすいよう5つの自主トレ動画にして公

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【無料開催】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜

家にいる時間が増え、健康のためにジョギングでも始めてみようかと、走り出した方も多いのではないでしょうか? ひさびさに走ってみると、お腹やお尻についた贅肉がぷよんぷよんと揺れるのを感じたり、翌朝、軽い筋肉痛になったりと、自堕落な体にあ〜あと、1回きりで終わってしまうなんて方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、「50代からのやさしいジョギング教室」を開催いたします! シューズの履き方から、ジョギングの基本姿勢、怪我をしないためのストレッチ、疲れを残さないためのクールダウン

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【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ! ”無”になる時を作る石花(ロックバランシング)教室

”石花” ”いしはな”ってご存知ですか?ロックバランシングという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 そう、石を積み上げていくことです。 自然にある石がピタッと止まる瞬間がたまらない石花。 この日常の変化の中で、一人モヤモヤと考える時間も増えてきました。 頭を空っぽにしたくてもなかなかできない・・・そんな毎日の中で、 たまには、無心になってみませんか? 誰でも、身近にある石で、単純に積み上げていくだけの「石花」 これが、簡単にできそうで、難しく、だから

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【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減らせて、時短にもなる?!〜

気持ちがいい秋晴れがつづいていますね。 この季節から始めるのにぴったりな「干し野菜」講座を開催いたします! 太陽の恵をしっかりと浴びて干された「野菜」は、旨味が凝縮され、栄養価も高くなるそう。 一度やり方を知るだけで、手軽にベランダでもお庭でもできるから、保存食にはもちろん、買いすぎたお野菜や作りすぎたお野菜を残さず食べることにもつながります。 その他にも干し野菜にするだけで、調理時間の短縮になったり、調味料を減らすことができたりといいことだらけです。 今回、「天と地と

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第5弾)〜いつまでも若々しく!姿勢改善&疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

ココカラPARKオンラインセミナーでも大好評いただいている髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」第5弾の開催が決定いたしました! 今回は、アスリートの方々も普段やっている基本のストレッチを10種行います。肩甲骨・胸筋・肩周り・股関節などなど、何もしないと加齢とともに凝り固まってしまう、筋肉や関節をしっかりとほぐしていくストレッチです。 自分でやるとついつい伸ばしきれずに止めてしまったりとせっかくストレッチをしても効果が半減していることも・・ 佐藤先

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【開催レポート】睡眠の質を高める香りの使い方〜免疫力・肌力・メンタルも上がる!〜セルフケア法が大好評でした♫

寝ているようでしっかり眠れていない・・・そんな経験はありませんか? 家事・育児・仕事・介護と忙しくなりがちな40代から睡眠がしっかりと取れていない傾向があるそうです。 短時間でも質の良い睡眠をとるために、香りを使ったセルフケア方法をアロマエキスパートの小野江里子先生に教えていただきました! 一緒にケアできてとても気持ちよかった!というお声をたくさんいただきました。ご参加者さまのお声と受講できなかった方は、ぜひ見逃配信をご覧ください。 見逃配信(2021年11月8日まで公開

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