ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

運営しているクリエイター: ココカラPark byやずや

#セミナー

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております！ ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。２０代〜８０代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします！みなさまのご参加お待ちしております！！ ◎見逃し配信中◎便

【募集】体も心も軽やかに「食べるファスティング」でお腹痩せ講座

40代、50代と年々重たくなってくる体。お腹周りのぜい肉に、どことなく不調を感じる毎日。もしかしたら、体の中に不要なものが溜まりすぎているせいかもしれません。 2024年「今年こそ健康的にダイエット！」と掲げた方へ、今話題の「食べるファスティング」について、麹ライフを実践され人生が変わった長井ノゾミ先生にご登壇いただきます。「ファスティング＝断食」断食というと修行？とも思えるほど過酷なイメージかもしれませんが、今回は、どなたでもできる「食べるファスティング」です。

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜

残暑が続き、本格的な秋の訪れが待ち遠しい中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。本日もテーマのカラーに合わせて白と黒のゼブラ柄のブラウスという装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、いつもの素敵な笑顔で講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓

【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室3回目〜腰痛予防ストレッチ＆有酸素運動〜

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」３回目、ラスト開催となりました。今回は、アンケートでもお悩みの多かった慢性的な「腰痛」にスポットをあて、腰痛予防ストレッチ3種＆有酸素運動5種を、わかりやすく解説いただきながらの実践トレーニングを行いました。簡単な動きのようで、動かす部位を意識して丁寧に行うことで体に効いているのを感じます。自宅で気軽にできるメニューばかりですので、いくつになっても元気な体、心でいるために毎日鍛えていきましょう

【募集】眼科医が教える！現代人に潜む眼のこと、今から始める眼のエイジングケア方法

毎日、生活している中で一番酷使しているのは、もしかしたら「眼」なのかもしれません。仕事でも娯楽でも、パソコンやスマホ、テレビや読書など、眼を使うことが多い現代人。小さな子どもの頃から視力が落ちてしまうという現象が加速しているそうです。また加齢とともに起こりやすい病気もあります。年齢問わず大事な「眼」について予防という観点で学びませんか？今回、眼科専門医であり抗加齢医学会専門医でいらっしゃる岡野先生にご登壇いただき、「現代人に潜む眼の病気と傾向」「加齢に伴う眼の病気」そして

【募集】健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室（全３回）

ボイトレ（ボイストレーニング）って聞いて、歌が上手くなりたい人がやることと思った方！は必見です！実はボイトレ=喉（のど）をトレーニングすることは、健やかに元気で長生きするために必要なトレーニングなのです。「声が出にくい」「滑舌が悪くなった」「むせやすい」それは、喉の衰えかもしれません。嚥下機能（飲み込む力）を担う「喉」は、生命を維持する「食べること」にも関わる大切な部位です。「喉」は毎日、一生使うところです。「喉」を鍛えることはストレス解消にもなり、心身ともに様々な健康

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座２回目〜梅雨の養生〜

梅雨のはざまの晴天の中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座2回目〜梅雨の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。テーマに合わせて甘いイエローカラーの装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、まさに晴れ女、元気いっぱいに講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓2023年7月15日まで公開当日

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座１回目〜春の養生〜

春うらら、全国的にお天気の中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座１回目〜春の養生〜」を開催いたしました。今回は、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。「前向きに歳を重ねる」を体現されているポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生のお話は、すぐに日常に取り入れられるヒントが満載でした。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓2023年5月15日まで公開

【開催レポート】ほうれい線・たるみ、老け顔よ！さようなら♫頭皮から首・肩トータルでケアする顔ヨガセミナー

今回は、「ほうれい線・たるみ、老け顔よ！さようなら♫頭皮から首・肩トータルでケアする顔ヨガセミナー」を開催いたしました。もう目の前に迫ってきたマスクを外す生活。久しぶりに鏡を見てびっくり！「ほうれい線、頬のたるみ、目尻が気になって仕方ない」…というお声も多く、今年も昨年に引き続き過去最高のお申込みをいただきました。今回は、お顔の表情を整えるためには、お顔とつながっている頭皮、首、肩周りもほぐしていく方法から、顔ヨガトレーニングまでみっちりと教えていただきました。ぜひご参

【開催レポート】足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”セミナー

今年初のココカラParkセミナーは、2月10日（フットケアの日）にちなみ、足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”方法についてセミナーを開催いたしました。たくさんのお申込み、また当日のご参加も多く良いスタートがきれました！今年は卯年、土台である足からしっかりケアしてぴょ〜〜と高く飛び跳ねていきましょう♫ ぜひ、ご参加のみなさまのご感想、見逃し配信をご覧いただき、今年も健やかに元気に過ごすためにまずは実践してみてくださいね。見逃

【参加者募集】ほうれい線・たるみ、老け顔よ！さようなら♫頭皮から首・肩トータルでケアする顔ヨガ体験しませんか？

マスク生活で、しっかり定着してしまった「ほうれい線」「たるみ」。春を迎える前になんとかしたい！そんな皆さまと一緒に、今回の顔ヨガセミナーを開催します＾＾！しかも、今回は、お顔につながる頭皮から首・肩周りも合わせてケアする実践型のセミナーとなります。口角上げて運気もあがる春に向けて、老け顔からニコニコ顔になれるよう、一緒に頑張りましょう♫ 顔には約60個の表情筋があり、その衰えによってシワやタルミ、老化を引き起こす大きな原因になります。顔ヨガは筋肉を正しく鍛えたりスト

【募集】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座（全5回）〜食べることは生きること！毎日の食事が楽しくなると人生が変わる♫

365日。1日3食。私たちは、食べることなしには生きていけません。毎日の食事が、明日の、3ヶ月先の、未来のあなたを作っていきます。心と体はつながっていて、心の不調が体の症状を招いたり、体の症状が心の不調を招いたりします。今こそ「季節ごとの過ごし方」「食べるもの」「食べ方」を見直してみませんか？一生続く「食」について、ココロとカラダが喜ぶものを知ることで、人生がより豊かに楽しくなりますよ。「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座」とは？年齢を重ねるごとに、消化力がおち食べ

【参加者募集】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室（全３回）｜髙田道場×ココカラPark共同主催！

ココカラParkでおなじみの髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」「大人のための鍛え直し教室」と大盛況の中、回を重ねてまいりましたが、今年もやります！「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」やはり、体が基本！体が不調だと心も弱ってしまいます。背筋がピーン！シャキシャキ歩けるだけで、心身ともに若返るものです。ちょっとずつの積み重ねが、明日の元気につながります。今年の一歩が、自信あふれるあなたに出会える一歩になりますように！鍛えれば鍛えるほど

【2月開催】足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”方法を学びませんか？

足にも「更年期」があるのをご存知でしたか？足の老化は20歳頃より始まっていると言われており、そのまま何もしないで放置は危険に。年齢からくる足の様々な変化に抗う、足の簡単セルフケアメソッドをご紹介する講座を開催いたします。足元を整えることは、カラダを整える基盤ケアであると同時にメンタルケアにもつながります。また足は体の中の様々な器官と密接な関係があり、反射区と呼ばれる足裏のゾーンセラピーは有名ですが、実は足元のケアは全身の健康維持にもつなが