ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

運営しているクリエイター: ココカラPark byやずや

#有酸素運動

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております！ ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。２０代〜８０代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします！みなさまのご参加お待ちしております！！ ◎見逃し配信中◎便

【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室3回目〜腰痛予防ストレッチ＆有酸素運動〜

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」３回目、ラスト開催となりました。今回は、アンケートでもお悩みの多かった慢性的な「腰痛」にスポットをあて、腰痛予防ストレッチ3種＆有酸素運動5種を、わかりやすく解説いただきながらの実践トレーニングを行いました。簡単な動きのようで、動かす部位を意識して丁寧に行うことで体に効いているのを感じます。自宅で気軽にできるメニューばかりですので、いくつになっても元気な体、心でいるために毎日鍛えていきましょう

【大公開】大反響で終了しました第４弾セミナーを再び自主トレ動画で公開いたします

毎日を生き抜くための筋トレ教室、回を重ねるごとに大反響をいただいております！！第一弾からご参加いただいていた方にも、「これはちょっときつかった！でも、気持ちよかった」というご感想をいただきました第４弾。 17種目の有酸素運動を先生の解説＆実演に合わせて皆さまでやっていただきました。「17種も覚えきれなかった」「自分でも毎日やりたい」というお声をたくさんいただきました。運動は毎日コツコツやることが大事だそうです！そこで、今回、毎日実践しやすいよう５つの自主トレ動画にして公

【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」（第4弾：コロナ太りを撃退！自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう！！）

第４弾となりました髙田道場とのコラボセミナー。今月は同じ内容で3回実施にて開催をしております。先日、1回目が終了し、たくさんの充実したお声をいただきました。一部ご紹介いたします。実は、私も皆さまと一緒にセミナー中、17種の有酸素運動をやっていたのですが、途中で何度ももうダメと思いながらも、画面越しでされている皆さまのお姿を見ていると負けられない！と最後までやり通すことができました。残り2回（10月16日・19日）まだまだ間に合います！ぜひご参加くださいませ。詳し

【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第4弾）〜コロナ太りを撃退！自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう！！〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！

おうちに篭りがちだと、歩数計を見てびっくり！ 600歩しか歩いてないということも・・・どうしても、自粛が続くと普段の生活での動きすらも減ってしまい、運動不足が続くことに。また、せっかくの日課のお散歩も、お天気次第では、億劫になることも・・そんな時でも大丈夫！畳１枚のスペースでできる「有酸素運動」をご紹介いたします！ココカラPARKで大人気おなじみの髙田道場中野先生による全身を使った有酸素運動の解説＆実践セミナーです。自宅で続けることで、ダイエットはもちろん内臓