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ココカライベント案内

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ココカラPARK・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。
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【募集中】一生自分の「歯」と「足」で!ココカラPARKセミナーで一緒に学びませんか?

2022年寅年!抱負は立てられましたか? ココカラPARKでは今年はさらにココロとカラダの「健康」をテーマにグレードアップしたセミナーを開催していきます! 早速、1月・2月の開催が決定しました。 見逃配信を用意しておりますので、繰り返し見るのもOK!ご都合が合わなくても後から見ていただけます。どなたでもお気軽に参加いただけるよう、参加費は無料です!お申込みお待ちしております。 <1月開催> 2022年1月20日(木)PM14〜15時マスクをしているからってお口の中がおざな

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【参加費無料】消活・筋トレ・干し野菜・石花・ジョギング セミナーを開催いたします!どなたでもお気軽にご参加ください♫

今年も残り2ヶ月となりました。月日が過ぎるのはあっという間ですね。 何か始めようと思ったら、ぜひ、ココカラPARKセミナーを覗いてみてください。 11月、12月とさまざまなジャンルでご用意しております。 全て見逃配信を用意しておりますので、繰り返し見るのもOK!ご都合が合わなくても後から見ていただけます。 少しでもご興味あるものがありましたら、忘れないうちにお申し込みください。 <11月開催>▼2021年11月18日(木)AM11時〜12時  いつも大盛況の高田道場とのコ

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【大公開】大反響で終了しました第4弾セミナーを再び自主トレ動画で公開いたします

毎日を生き抜くための筋トレ教室、回を重ねるごとに大反響をいただいております!!第一弾からご参加いただいていた方にも、「これはちょっときつかった!でも、気持ちよかった」というご感想をいただきました第4弾。 17種目の有酸素運動を先生の解説&実演に合わせて皆さまでやっていただきました。「17種も覚えきれなかった」「自分でも毎日やりたい」というお声をたくさんいただきました。 運動は毎日コツコツやることが大事だそうです! そこで、今回、毎日実践しやすいよう5つの自主トレ動画にして公

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【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ! ”無”になる時を作る石花(ロックバランシング)教室

”石花” ”いしはな”ってご存知ですか?ロックバランシングという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 そう、石を積み上げていくことです。 自然にある石がピタッと止まる瞬間がたまらない石花。 この日常の変化の中で、一人モヤモヤと考える時間も増えてきました。 頭を空っぽにしたくてもなかなかできない・・・そんな毎日の中で、 たまには、無心になってみませんか? 誰でも、身近にある石で、単純に積み上げていくだけの「石花」 これが、簡単にできそうで、難しく、だから

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【結果発表!】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

「笑顔」でお客様の元気を応援したい!そんな想いで募集いたしました「笑顔の花咲く写真展」へ数多くのご応募をいただきありがとうございました♫ 心癒される家族写真や思わずクスッとなるペット写真など、さまざまな作品が寄せられ、たくさんの元気をいただきました。 数多くの作品より、今回、20作品の受賞作品をご紹介いたします!! お一人でも多くの笑顔が花咲く、心あたたまるひと時になりますことを願っております。 「嫁に出す父」  娘の嫁ぐ日、2904gで産まれた時と同じ重さの縫いぐるみ

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第5弾)〜いつまでも若々しく!姿勢改善&疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

ココカラPARKオンラインセミナーでも大好評いただいている髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」第5弾の開催が決定いたしました! 今回は、アスリートの方々も普段やっている基本のストレッチを10種行います。肩甲骨・胸筋・肩周り・股関節などなど、何もしないと加齢とともに凝り固まってしまう、筋肉や関節をしっかりとほぐしていくストレッチです。 自分でやるとついつい伸ばしきれずに止めてしまったりとせっかくストレッチをしても効果が半減していることも・・ 佐藤先

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【開催レポート】睡眠の質を高める香りの使い方〜免疫力・肌力・メンタルも上がる!〜セルフケア法が大好評でした♫

寝ているようでしっかり眠れていない・・・そんな経験はありませんか? 家事・育児・仕事・介護と忙しくなりがちな40代から睡眠がしっかりと取れていない傾向があるそうです。 短時間でも質の良い睡眠をとるために、香りを使ったセルフケア方法をアロマエキスパートの小野江里子先生に教えていただきました! 一緒にケアできてとても気持ちよかった!というお声をたくさんいただきました。ご参加者さまのお声と受講できなかった方は、ぜひ見逃配信をご覧ください。 見逃配信(2021年11月8日まで公開

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【無料セミナー】腸活の前に消活!消化力を高めて「受け取る体・出し切る体になる」〜人生100年時代の健康セミナー開催〜

昨今、「腸活」という腸内フローラのバランスを整えることで健やかな身体を保つことが大事だと言われております。しかし腸内環境を整える前に、もっと大事なことがあるってご存知ですか?それは「消活」です! 「消活」という言葉を初めて聞かれた方も多いと思います。消活とは、消化力活動の略で『摂取した食べ物から栄養をしっかりと体内に届け、消化から排出までの一連の代謝過程の働きを高めていくこと』を言います。 どうしても、加齢やストレス、食べ物の嗜好や偏り、摂取方法等により、消化が十分に行われ

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第4弾)〜コロナ太りを撃退!自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう!!〜|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

おうちに篭りがちだと、歩数計を見てびっくり! 600歩しか歩いてないということも・・・ どうしても、自粛が続くと普段の生活での動きすらも減ってしまい、運動不足が続くことに。 また、せっかくの日課のお散歩も、お天気次第では、億劫になることも・・ そんな時でも大丈夫! 畳1枚のスペースでできる「有酸素運動」をご紹介いたします! ココカラPARKで大人気おなじみの髙田道場中野先生による全身を使った有酸素運動の解説&実践セミナーです。 自宅で続けることで、ダイエットはもちろん内臓

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【無料開催】不安で眠れない、疲れているのに寝れない・・ 睡眠の質を高めるだけで、 免疫力・肌力・メンタルも上がる! 香りを上手に使うアロマ講座

睡眠をしっかりととれていますか? 快眠できるのとできないのでは、体の調子だけではなく、お肌の状態や心の状態まで影響を及ぼします。 ・疲れているのに眠れない ・寝ても寝てもだるい ・朝までぐっすり眠れない とっても辛いことです。 そこで、今回、手軽に生活の中に香りの力を取り入れる方法をアロマエキスパートの小野江里子先生に教えていただきます! 小野先生オリジナルブレンドの精油は、気持ちをリラックスさせ、快眠に導くだけでなく、40代から気をつけた方が良いと言われる認知症の予防

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第3弾)〜家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ〜|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

5月に開催いたしました「毎日を生き抜くための筋トレ教室」 40代〜80代の方に予想を上回る反響をいただきました! みなさまのご要望にお応えし、第3弾の開催となります。 最近こんなことありませんか? ・家族旅行で歩くのが遅くて、家族の足手まといになるのではと心配。 ・趣味だった登山がキツくなってきた。 ・神社の石段を見て、つい階段の下からお参りしてしまった。 今回は、髙田道場の佐藤先生に、 「家族旅行や登山でも疲れにくい体になる」固まった筋肉をほぐすストレッチを中心として解

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本田葉子イラスト展「ウクレレとバスケット」inココカラPARK(前期)

いよいよ開幕しましたココカラPARK初のオンライン個展。 本田葉子イラスト展「ウクレレとバスケット」 前期8月1日〜15日では、15点の作品をご紹介いたします。 ココカラPARKでも人気の本田先生。イラストレーターの本職とかれこれ20年以上続けてこられたブログから日常を彩る工夫がいっぱいの毎日。 どこかユーモラスで、日常が垣間見える本田葉子の世界をご堪能ください。 本田葉子〜前期ごあいさつ〜8月!暑さマックスになりました。今年の夏はひと味ちがったイラスト展。 ひと月開催いた

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【オンライン個展開催予告8/1~31】本田葉子イラスト展「ウクレレとバスケット」

昨年より緊急事態宣言の発令とともに、たくさんのイベントが延期、中止に追い込まれています。我らココカラPARKでも人気の本田葉子先生も然り。 毎年、下北沢や鎌倉で開催されていた個展を取り止めることになったとのこと。いつも元気を分けてくださっている本田先生のしょんぼりを私たちがなんとかできないか!という思いから今回、ココカラPARKにて、オンライン個展を開催するに至りました。 開催期間:2021年8月1日〜31日 オンラインのよいところは、開催期間を過ぎてもずっと閲覧いただけま

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【開催レポート】麹で作る万能調味料作り&使い方講座〜見逃配信8月20日まで〜

麹は体にいいのは知っているけれど・・どうやって使ったらいいの?という方も多いようです。 今月は、「麹」を使って万能調味料になる「塩麹」「甘酒」の作り方、お料理への使い方を、管理栄養士で発酵愛好家の日吉先生に教えていただきました! 素材はシンプルに、麹・塩・ご飯・お水だけ。 理科の実験のようにワクワクしながら、出来上がるのが楽しみに♪ 安心手軽にできる自家製万能調味料、ぜひみなさまのご家庭でも作ってみてくださいね。シンプルなのに身体が喜ぶお料理の幅が広がりますよ。 見逃配

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【7月17日開催】麹で作る万能発酵調味料の作り方&使い方セミナー リハーサルを行いました!

来週開催予定の「体にうれしい麹で作る万能調味料講座、塩麹と甘酒でおいしくクッキング!」のリハーサルを行いました。準備するものなども合わせてご紹介いたします。 麹が身体にいいとはわかっていても、どういいのか?また相性が良い食材などたくさんのことを日吉先生に教えていただきました。 すでに100名を超えるお申込をいただいております!ご質問にもできる限りお答えしたいと思っております。楽しみにご参加くださいませ。 ご準備いただきたいもの<塩麹用> 【材料 約200ml】 米麹 50g

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