ココカライベント案内

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【参加費無料】12月開催セミナー案内

早いもので、今年も残すところ1ヶ月あまりになりました。 ココカラPARK12月開催分のお知らせです。 今年最後ということで、新たな趣味を見つけていただきたいという願いを込めてセミナーの準備中です。 12月は土曜日の午前中に開催いたしますので、ぜひご参加くださいませ。 見逃し配信もご用意いたします。お気軽にお申し込みください。 ▼2021年12月4日(土)AM10時〜11時 *募集終了 忙し過ぎて頭がグルグル、心がイライラ、モヤモヤしてませんか? 時には「無」になる時間を作っ

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【参加費無料】消活・筋トレ・干し野菜・石花・ジョギング セミナーを開催いたします!どなたでもお気軽にご参加ください♫

今年も残り2ヶ月となりました。月日が過ぎるのはあっという間ですね。 何か始めようと思ったら、ぜひ、ココカラPARKセミナーを覗いてみてください。 11月、12月とさまざまなジャンルでご用意しております。 全て見逃配信を用意しておりますので、繰り返し見るのもOK!ご都合が合わなくても後から見ていただけます。 少しでもご興味あるものがありましたら、忘れないうちにお申し込みください。 <11月開催>▼2021年11月18日(木)AM11時〜12時  いつも大盛況の高田道場とのコ

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【無料開催】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜

家にいる時間が増え、健康のためにジョギングでも始めてみようかと、走り出した方も多いのではないでしょうか? ひさびさに走ってみると、お腹やお尻についた贅肉がぷよんぷよんと揺れるのを感じたり、翌朝、軽い筋肉痛になったりと、自堕落な体にあ〜あと、1回きりで終わってしまうなんて方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、「50代からのやさしいジョギング教室」を開催いたします! シューズの履き方から、ジョギングの基本姿勢、怪我をしないためのストレッチ、疲れを残さないためのクールダウン

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【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ! ”無”になる時を作る石花(ロックバランシング)教室

”石花” ”いしはな”ってご存知ですか?ロックバランシングという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 そう、石を積み上げていくことです。 自然にある石がピタッと止まる瞬間がたまらない石花。 この日常の変化の中で、一人モヤモヤと考える時間も増えてきました。 頭を空っぽにしたくてもなかなかできない・・・そんな毎日の中で、 たまには、無心になってみませんか? 誰でも、身近にある石で、単純に積み上げていくだけの「石花」 これが、簡単にできそうで、難しく、だから

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【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減らせて、時短にもなる?!〜

気持ちがいい秋晴れがつづいていますね。 この季節から始めるのにぴったりな「干し野菜」講座を開催いたします! 太陽の恵をしっかりと浴びて干された「野菜」は、旨味が凝縮され、栄養価も高くなるそう。 一度やり方を知るだけで、手軽にベランダでもお庭でもできるから、保存食にはもちろん、買いすぎたお野菜や作りすぎたお野菜を残さず食べることにもつながります。 その他にも干し野菜にするだけで、調理時間の短縮になったり、調味料を減らすことができたりといいことだらけです。 今回、「天と地と

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第5弾)〜いつまでも若々しく!姿勢改善&疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

ココカラPARKオンラインセミナーでも大好評いただいている髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」第5弾の開催が決定いたしました! 今回は、アスリートの方々も普段やっている基本のストレッチを10種行います。肩甲骨・胸筋・肩周り・股関節などなど、何もしないと加齢とともに凝り固まってしまう、筋肉や関節をしっかりとほぐしていくストレッチです。 自分でやるとついつい伸ばしきれずに止めてしまったりとせっかくストレッチをしても効果が半減していることも・・ 佐藤先

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