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【参加者募集】漠然とした不安を解消！人生100年時代を自分らしく”楽”に過ごすために「小確幸を味わうコツ」〜オンラインセミナー開催〜
ここ数年のコロナ禍、人生100年時代と長くなった人生の先のことを考えると、つい不安になってしまう人が増えています。 そこで今回は、不安や心配になりがちな心に適切に対処し、前向きに1日1日を送るための習慣やコツについて、心理学の研究から学ぶセミナーを行います。 従来の心理学では、うつ病や過敏に不安になる心を直すために「心の弱さ」に注目してきました。一方で、世の中には幸せで充実した人生を送っている人もいますが、その人たちを対象にした研究は行われていませんでした。そこで「心の良
【参加者募集】大人のための鍛え直し教室（全３回）〜体チェックストレッチ＆年齢に負けない体作り｜髙田道場×ココカラPark共同主催！
昨年、髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」は総数568名のお申し込みいただき大盛況での開催となりました。 今年はさらに運動嫌い、苦手な方でも大丈夫！ 筋力が落ちてきた大人こそ、受けて欲しい「大人のための鍛え直し教室」を開催いたします。 「大人のための鍛え直し教室」とは？年齢を重ねるごとに衰えてきた筋肉・・・何もしなければ落ちる一方です。 しかし、心配ありません！筋肉は何歳からでも鍛えられるのです。 「大人のための鍛え直し教室」では、まずは今の状態を知
【参加者募集】家族で話しておきたい「シニアライフの過ごし方」と「介護について」〜まずはココカラ準備をしませんか？〜（オンラインセミナー開催）
まだまだ元気で自由にやってるから・・・と、遠い将来のことだと思っていませんか？ しかし、誰しも思わぬ怪我や病気で、介護が必要になってくる可能性があります。万が一の時に、自分自身はもちろん家族でしっかりと準備をしておくことが大事です。 今回は、介護ファイナンシャルプランナーの市川先生にご登壇いただき、8万時間から10万時間あるといわれる「シニアライフ（老後）」を自分らしく過ごすために、基本知識だけでなく、それにまつわるお金の準備についてお話いただきます。 実際にお母様の介護
【参加者募集】あなたの歯やお口は大丈夫？全身に及ぼすお口の影響とは？！ お口ケアから始めませんか？〜人生100年時代の健康セミナー（歯グキの健康促進！グキ活！）〜
40代になった頃、急に気になり出す方も多いお口の中。 毎日しっかり磨いているはずなのに、痛み出す歯。 ムシ歯や口臭だけではなく、お口の状態で、認知症や糖尿病、脳血管疾患などなど大変なリスクにつながっていくそうです。 いくつになっても健やかに元気でいるために、今から、しっかりとお口のケアを自分自身でできるようになりませんか？ 65000人のお口の中を診てきた柳澤先生に、普段患者さんにしか教えていなかった「しっかりきちんと磨ける正しい歯磨きの方法」について伝授いただきます。
【無料開催】シューズの履き方で変わる？！５０代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜
家にいる時間が増え、健康のためにジョギングでも始めてみようかと、走り出した方も多いのではないでしょうか？ ひさびさに走ってみると、お腹やお尻についた贅肉がぷよんぷよんと揺れるのを感じたり、翌朝、軽い筋肉痛になったりと、自堕落な体にあ〜あと、１回きりで終わってしまうなんて方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、「５０代からのやさしいジョギング教室」を開催いたします！ シューズの履き方から、ジョギングの基本姿勢、怪我をしないためのストレッチ、疲れを残さないためのクールダウン
【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第5弾）〜いつまでも若々しく！姿勢改善＆疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！
ココカラPARKオンラインセミナーでも大好評いただいている髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」第５弾の開催が決定いたしました！ 今回は、アスリートの方々も普段やっている基本のストレッチを10種行います。肩甲骨・胸筋・肩周り・股関節などなど、何もしないと加齢とともに凝り固まってしまう、筋肉や関節をしっかりとほぐしていくストレッチです。 自分でやるとついつい伸ばしきれずに止めてしまったりとせっかくストレッチをしても効果が半減していることも・・ 佐藤先