ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

運営しているクリエイター: ココカラPark byやずや

#食

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております！ ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。２０代〜８０代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします！みなさまのご参加お待ちしております！！ ◎見逃し配信中◎便

【募集】体も心も軽やかに「食べるファスティング」でお腹痩せ講座

40代、50代と年々重たくなってくる体。お腹周りのぜい肉に、どことなく不調を感じる毎日。もしかしたら、体の中に不要なものが溜まりすぎているせいかもしれません。 2024年「今年こそ健康的にダイエット！」と掲げた方へ、今話題の「食べるファスティング」について、麹ライフを実践され人生が変わった長井ノゾミ先生にご登壇いただきます。「ファスティング＝断食」断食というと修行？とも思えるほど過酷なイメージかもしれませんが、今回は、どなたでもできる「食べるファスティング」です。

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜

残暑が続き、本格的な秋の訪れが待ち遠しい中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。本日もテーマのカラーに合わせて白と黒のゼブラ柄のブラウスという装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、いつもの素敵な笑顔で講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座3回目〜夏の養生〜

集中した雨も止み日差しが戻ってきた日、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座3回目〜夏の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。本日もテーマのカラーに合わせて赤いワンピースという装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、夏の太陽みたいに素敵な笑顔で講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓2023年

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座１回目〜春の養生〜

春うらら、全国的にお天気の中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座１回目〜春の養生〜」を開催いたしました。今回は、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。「前向きに歳を重ねる」を体現されているポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生のお話は、すぐに日常に取り入れられるヒントが満載でした。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓2023年5月15日まで公開

【募集】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座（全5回）〜食べることは生きること！毎日の食事が楽しくなると人生が変わる♫

365日。1日3食。私たちは、食べることなしには生きていけません。毎日の食事が、明日の、3ヶ月先の、未来のあなたを作っていきます。心と体はつながっていて、心の不調が体の症状を招いたり、体の症状が心の不調を招いたりします。今こそ「季節ごとの過ごし方」「食べるもの」「食べ方」を見直してみませんか？一生続く「食」について、ココロとカラダが喜ぶものを知ることで、人生がより豊かに楽しくなりますよ。「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座」とは？年齢を重ねるごとに、消化力がおち食べ

【開催レポート】食事の工夫でなりたいカラダをデザインしよう！フィットネスフード入門セミナー

今回は、運動もして、食事も気をつけているのに「痩せない」というお悩みの方必見のセミナーとなりました！このセミナーでは、健康のためによかれと思ってやっていたことが、実は・・間違っていたというようなことにも気づかされます。太りやすい体質だから・・・なんて関係ないそうです！今日からの食事・運動で3ヶ月先、半年先の未来になりたい自分をデザインしていきましょう♫ ぜひ、見逃し配信で、正しい知識を学んで実践してみてくださいね。見逃し配信はこちらから↓2022年5月22日まで公開

【無料セミナー開催】運動しても痩せにくくなった方必見！毎日の食事・生活の中での工夫で変えられる体作りをはじめませんか？

気になり出したお腹周りやあちこちについてきた贅肉。運動もしているし、食事も気をつけているのに「痩せない」もしかして、「これが中年太り？」と諦めかけている40代以上の方こそ、参加していただきたいセミナーを開催いたします。「なんだか痩せにくくなった...」そんなあなたに必要なのは、減らすことより“食べ方の工夫”です。痩せにくいカラダには原因があります！「運動もしているのに体形が変わらない...」健康のためにちょっとでも運動をしているなら、食事での工夫もプラスしないと

【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減らせて、時短にもなる？！〜

気持ちがいい秋晴れがつづいていますね。この季節から始めるのにぴったりな「干し野菜」講座を開催いたします！太陽の恵をしっかりと浴びて干された「野菜」は、旨味が凝縮され、栄養価も高くなるそう。一度やり方を知るだけで、手軽にベランダでもお庭でもできるから、保存食にはもちろん、買いすぎたお野菜や作りすぎたお野菜を残さず食べることにもつながります。その他にも干し野菜にするだけで、調理時間の短縮になったり、調味料を減らすことができたりといいことだらけです。今回、「天と地と

【開催レポート】麹で作る万能調味料作り＆使い方講座〜見逃配信8月20日まで〜

麹は体にいいのは知っているけれど・・どうやって使ったらいいの？という方も多いようです。今月は、「麹」を使って万能調味料になる「塩麹」「甘酒」の作り方、お料理への使い方を、管理栄養士で発酵愛好家の日吉先生に教えていただきました！素材はシンプルに、麹・塩・ご飯・お水だけ。理科の実験のようにワクワクしながら、出来上がるのが楽しみに♪ 安心手軽にできる自家製万能調味料、ぜひみなさまのご家庭でも作ってみてくださいね。シンプルなのに身体が喜ぶお料理の幅が広がりますよ。見逃配

【7月17日開催】麹で作る万能発酵調味料の作り方＆使い方セミナー　リハーサルを行いました！

来週開催予定の「体にうれしい麹で作る万能調味料講座、塩麹と甘酒でおいしくクッキング！」のリハーサルを行いました。準備するものなども合わせてご紹介いたします。麹が身体にいいとはわかっていても、どういいのか？また相性が良い食材などたくさんのことを日吉先生に教えていただきました。すでに100名を超えるお申込をいただいております！ご質問にもできる限りお答えしたいと思っております。楽しみにご参加くださいませ。ご準備いただきたいもの＜塩麹用＞【材料　約200ml】米麹　50g

【参加費無料】体にうれしい麹で作る万能調味料講座、塩麹と甘酒でおいしくクッキング！〜40代からのシンプル健康ライフ〜

塩麹が一時ブームになりましたが、自宅で手軽に作れるってご存知ですか？スーパーで探すと「麹」が売られています。その「麹」を使って、おうちにある「塩」と「お米」を組み合わせての万能調味料作りを開催します！この調味料をささっと作れるようになると、炒め物・焼き物などなど、いつも作っている料理が一段とおいしくなる万能調味料なのです。料理下手さんも、この調味料を使いだすと「おいしい」と言ってもらえる回数が増えて家庭円満になること間違いなしです！市販の調味料の原材料を見ると

ぬか漬けって本当に簡単。ジップロックで作れて毎日のかき混ぜ不要！私の乳酸菌生活はじまりはじまり♫

ぬか漬け生活マイスター　吉本先生と6月26日（土）開催のセミナーに向け、リハーサルを行いました。ぬか漬けの基本から応用編までを教えていただきました！吉本先生おすすめの「ぬか漬け美人」を使うと本当に簡単・手軽でびっくり＾＾！今日は、参加される方向けに下準備のご案内と私の漬けたぬか漬けを披露させていただきます♫ ＜下準備＞セミナーで一緒にぬか漬けを作りたい方へセミナーで一緒に漬けてみたい方は、お野菜などご用意できるものでご準備ください。ミニトマトやお餅なんかもつけられる

2021ココカラセミナー開き☆おうちごはん＆飲み会レポート♫

今年2021年のココカラPARKでのオンラインセミナーは、おうちごはん＆飲み会を開催いたしました！もう何度目？という自粛要請の中、家の中で過ごす時間が多い中、楽しんでいただけることをしたいなという思いから、なかなか普段身近でお話することがない、日本酒蔵元、漁師さんにお声かけさせいただき、開催しました。昨年もオンラインセミナーは15回ほど実施をしていたのですが、いつもと違う参加型の形式でのセミナーは初めての開催ということで、運営側もドキドキしながらのスタートとなりました