ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

運営しているクリエイター: ココカラPark byやずや

#美容

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております！ ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。２０代〜８０代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします！みなさまのご参加お待ちしております！！ ◎見逃し配信中◎便

【開催レポート】１回目（嚥下トレーニング）健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室

「健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室」１回目嚥下トレーニングを開催いたしました。毎日「食べる」「話す」ことで使っている「のど」。普段からケアやトレーニングをしていない方がほとんどでしたが、今回のセミナーでは「のど」の筋肉を鍛える重要性を学び、一緒にトレーニングを実践していただきました。ぜひ、ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わる前に、繰り返し見て、やってみてくださいね＾＾！見逃し配信はこちらから↓2024年1月

【募集】健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室（全３回）

ボイトレ（ボイストレーニング）って聞いて、歌が上手くなりたい人がやることと思った方！は必見です！実はボイトレ=喉（のど）をトレーニングすることは、健やかに元気で長生きするために必要なトレーニングなのです。「声が出にくい」「滑舌が悪くなった」「むせやすい」それは、喉の衰えかもしれません。嚥下機能（飲み込む力）を担う「喉」は、生命を維持する「食べること」にも関わる大切な部位です。「喉」は毎日、一生使うところです。「喉」を鍛えることはストレス解消にもなり、心身ともに様々な健康

【開催レポート】ほうれい線・たるみ、老け顔よ！さようなら♫頭皮から首・肩トータルでケアする顔ヨガセミナー

今回は、「ほうれい線・たるみ、老け顔よ！さようなら♫頭皮から首・肩トータルでケアする顔ヨガセミナー」を開催いたしました。もう目の前に迫ってきたマスクを外す生活。久しぶりに鏡を見てびっくり！「ほうれい線、頬のたるみ、目尻が気になって仕方ない」…というお声も多く、今年も昨年に引き続き過去最高のお申込みをいただきました。今回は、お顔の表情を整えるためには、お顔とつながっている頭皮、首、肩周りもほぐしていく方法から、顔ヨガトレーニングまでみっちりと教えていただきました。ぜひご参

【参加者募集】ほうれい線・たるみ、老け顔よ！さようなら♫頭皮から首・肩トータルでケアする顔ヨガ体験しませんか？

マスク生活で、しっかり定着してしまった「ほうれい線」「たるみ」。春を迎える前になんとかしたい！そんな皆さまと一緒に、今回の顔ヨガセミナーを開催します＾＾！しかも、今回は、お顔につながる頭皮から首・肩周りも合わせてケアする実践型のセミナーとなります。口角上げて運気もあがる春に向けて、老け顔からニコニコ顔になれるよう、一緒に頑張りましょう♫ 顔には約60個の表情筋があり、その衰えによってシワやタルミ、老化を引き起こす大きな原因になります。顔ヨガは筋肉を正しく鍛えたりスト

【開催レポート】顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナー

今回は、顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナーを開催いたしました。数年に及ぶマスク生活で表情も乏しくなり、まじまじと鏡を見たらお口周りがたるんでいた…というお声も多く、過去最高のお申込をいただきました。顔ヨガは、美容面だけでなく、脳の刺激にもなり自律神経を整える効果もあるそうです！男女問わず、毎日やって欲しいトレーニングだと思います。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わり前に、繰り返し見て、

【開催レポート】食事の工夫でなりたいカラダをデザインしよう！フィットネスフード入門セミナー

今回は、運動もして、食事も気をつけているのに「痩せない」というお悩みの方必見のセミナーとなりました！このセミナーでは、健康のためによかれと思ってやっていたことが、実は・・間違っていたというようなことにも気づかされます。太りやすい体質だから・・・なんて関係ないそうです！今日からの食事・運動で3ヶ月先、半年先の未来になりたい自分をデザインしていきましょう♫ ぜひ、見逃し配信で、正しい知識を学んで実践してみてくださいね。見逃し配信はこちらから↓2022年5月22日まで公開

☆ライブ開催☆更年期・閉経以降の女性ホルモン治療で「美」をキープ！美容オタクの産婦人科医に学ぶ、年齢肌＆ヘアのケアの仕方

年齢を重ねると、気になってくるのがお肌や髪の衰え。特に女性ホルモンが減少する更年期・閉経以降は、見た目にも顕著にあらわれます。日ごとに目立ってくる肝斑やシミ、コシがなくなり、抜け毛が目立つようになった頭皮、そして痩せにくくなったカラダ……。更年期・閉経以降は美に関する悩みが何かと尽きません。今回は自他ともに認める「美容オタク」である「針間産婦人科」院長の金子法子先生を講師にお迎えし、『更年期以降の“美”をキープする女性ホルモン治療』と題し、とくとご教示いただきます

【募集】ココロとカラダを整える！心地よい「チェアヨガ＋ヨガ＋瞑想」3回レッスン開始のお知らせ☆

ココロとカラダ、気づかないうちに歪んでいたり、こわばっていたりしていませんか？今回は、どこでも誰でもできる「チェアヨガ＋ヨガ＋瞑想」を組み合わせたプログラム。3回レッスン開始のお知らせです。チェアヨガ？って。初めて聞かれた方も多いと思います。膝や足に負担をかけず椅子に座ってできるチェアヨガの講師をお招きしての特別企画です。今までにないヨガ企画となっています。初心者の方も大歓迎です！しかも、自宅で受けることができるので、レッスン後、心地よい眠りに入っていただけま

【大事なお話】☆女性ホルモンの減少を放っておくか？それとも、正しいコントロール方法を学び快適に過ごすか？

女性にとって身近で、欠かすことのできない女性ホルモンについて、知っているようで、知らないことがたくさんあります！それは、女性ホルモンが身体、心、一生を通して、多くのところに影響を及ぼしているからなのです！女性ホルモンは年齢とともに減少するのは当たりまえのことですが、そのままにほったらかしにするのか、それとも、適切にコントロールをしてくのか？人生100年時代と言われる今、とっても大切なお話です！そこで今回、ココカラPARKでは、「更年期・老年期にも大事な女性ホ

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更年期だけじゃない？！女性ホルモンの特性やコントロール方法を知ることで、人生100年時代も怖くない☆【開催決定】

女性ホルモンときいて何を思い出しますか？・イライラ・妊娠、出産・更年期それ以外にもたくさんのことに思い当たりますよね？「なんとなく不調」に悩む女性の多くは、それだけ女性ホルモンの影響を受けていることが多いのです。女性ホルモンは、生まれた時からずっと身体を守ってくれています。しかし、その特性をきちんと理解している女性は少ないそうです。「更年期、何事もなくてよかった！」と安心している方こそ、老年期にガクッとくる方も多いそう。早いうちからしっかりと知識を得