ココカライベント案内

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【参加費無料】毎日を生き抜くための筋トレ教室|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

【参加費無料】毎日を生き抜くための筋トレ教室|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

筋トレと聞いて何をイメージしますか? 筋肉隆々のイケメン?ナイスバディーな女性。スポーツ選手。 いいえ、特別な人だけのものではありません。 筋トレは、歳をとればとるほど必要なトレーニングなのです! 人は悲しいかな誰にでも老化は訪れます。 若い頃は、軽々とできていたことが、急に億劫になったりできなくなったりすることがありますよね? 最近こんなことありませんか? ・階段を上がったらハアハアと息切れしてしまった ・ちょっとした段差なのにつまずいてしまった ・何もしていないのに

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肩こりや腰痛、噛み合わせにまで影響してくる靴のお話

肩こりや腰痛、噛み合わせにまで影響してくる靴のお話

鍼灸学校に通っていた二十歳の頃、「患者さんの症状が足と関係していることがある。足から症状を毎日ケアできる方法がないか?」と治療手段の一つとして、靴とインソールに興味をもたれた村山孝太郎さん。 それから数十年。今では鍼灸師であり、また、靴職人として、足の形、体形、歩き方、普段履かれている靴をみて、最適な靴をアドバイスされています。 もちろん、靴のオーダーも受けていらっしゃるとのこと! そんな村山さんに、ココカラPARK編集部いまむらが『靴が与える健康への影響』についてお話を伺

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【募集終了】☆美味しいものはみんなで味わうとさらにおいしい!楽しい時間を一緒につくりませんか♫

【募集終了】☆美味しいものはみんなで味わうとさらにおいしい!楽しい時間を一緒につくりませんか♫

2021年になったらどこかで心配事もきれいさっぱり、どこかに行ってしまうんじゃないかと楽観的に思ったり、思わなかったりした年の瀬。 年末年始もステイホームで始まった丑年2021年 年に一度、家族で集まるのもままならない年越しでしたが、みなさまどのように過ごされましたでしょうか? 新年からご馳走三昧の方もいらっしゃったことと思います! しかし、何か物足りない・・・・ そう、みんなでワイワイガヤガヤができず、せっかくの美味しさも半減・・なんてことも。やはりおいしい酒、おいしい

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【募集終了】2020気張ったで〜コンテスト!

【募集終了】2020気張ったで〜コンテスト!

2020年は本当に大変な一年となりました。 「新しい生活様式」という言葉もうまれ、普段の生活がおびやかされる日々でしたが、今年もまもなく終わろうとしております。 きっと、今年はみなさん、我慢の中、 気張ったこと(頑張ったこと)も多かったのではないでしょうか? おとなになると、頑張っても当たり前!と思われがち・・・ でも、おとなでも日々頑張ってることたくさんありますよね?! そこで、ココカラPARKでは、 「2020気張ったで〜コンテスト」を開催いたします♫ みなさんの

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ココカラ感謝祭2020 無料ご招待!!

ココカラ感謝祭2020 無料ご招待!!

2020年も早いものであと2ヶ月となりました。 お正月を迎えたばかりの頃、コロナに脅かされる日々が来るなんて思ってもいなかったのですが、春・夏とマスクとともに乗り切り、こうして秋を迎えている今、ココカラ大学・PARKでは、今年1年のコロナ禍の中で取り組んできたことや考えたことを振り返ってみました。 今までと違った生活・家族や友人とさえも直接会うことができない生活を強いられた中で、オンラインを通した繋がりを模索した2020年でした。 その中で、「人生100年時代を健やかに楽

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発見の秋!健康のために、自分らしく生きるために、一緒に学びませんか?☆オンライン開催決定☆

発見の秋!健康のために、自分らしく生きるために、一緒に学びませんか?☆オンライン開催決定☆

ココカラ大学・PARKでは、人生100年時代といわれる今、いくつになっても自分らしく、イキイキと過ごしてほしいという願いを込めて、さまざまなセミナーを開催しております♫ オンラインでの開催となりますので、ご自宅でのんびりとご参加いただけます。もちろんご家族でご参加もOKです! 将来のために、自分のために、家族のために、一緒に学びませんか? 10月開催予定『更年期以降の“美”をキープする女性ホルモン治療』 更年期・閉経後も大事な女性ホルモンについて正しい知識をお持ちですか

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Zoomおしゃべり練習会を開催したところ、好評だったので、11月も開催いたします!

Zoomおしゃべり練習会を開催したところ、好評だったので、11月も開催いたします!

ココカラ大学受講者のみなさまに少しでもZoomに慣れてもらえたらなと先月Zoomの基本操作について説明する会を開催しました。 3回実施したのですが、毎回7〜8人の方がご参加くださり、なんと3回皆勤賞で出てくれた方、2回ご出席の方とリピートの方がたくさん! とっても楽しく開催させていただくことができました^^! ココカラ大学は、通常はテキストや動画などの講座を閲覧いただくサイトなので、受講者のみなさまと触れ合う機会はほとんどないのですが、今回、Zoomを通して、画面越しとは

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【無料開催】老後を自分らしく生きるために「大切な住まい」の選び方講座☆オンライン開催決定☆

【無料開催】老後を自分らしく生きるために「大切な住まい」の選び方講座☆オンライン開催決定☆

急な知らせ・・・で実家に帰ってみると、年老いた父が骨折で入院。 退院しても段差ばかりある実家では。 誰にでも突然やってくるのです。 だからといって、一人で放っておくわけにもいかず。 慌てて、住まい探し、病院探し、ケア体制をどうするか?と・・・ あわてふためいて、とりあえずで決めてしまったという話もよく聞きます。 今の時代、「老人ホームにいく」という選択だけではありません。 両親のために、 遠い自分のためにも、 先々のために、知っておくことが「自分らしい」老後の暮らしにつ

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☆ライブ開催☆更年期・閉経以降の女性ホルモン治療で「美」をキープ!美容オタクの産婦人科医に学ぶ、年齢肌&ヘアのケアの仕方

☆ライブ開催☆更年期・閉経以降の女性ホルモン治療で「美」をキープ!美容オタクの産婦人科医に学ぶ、年齢肌&ヘアのケアの仕方

年齢を重ねると、気になってくるのがお肌や髪の衰え。 特に女性ホルモンが減少する更年期・閉経以降は、見た目にも顕著にあらわれます。 日ごとに目立ってくる肝斑やシミ、コシがなくなり、抜け毛が目立つようになった頭皮、そして痩せにくくなったカラダ……。 更年期・閉経以降は美に関する悩みが何かと尽きません。 今回は自他ともに認める「美容オタク」である「針間産婦人科」院長の金子法子先生を講師にお迎えし、『更年期以降の“美”をキープする女性ホルモン治療』と題し、とくとご教示いただきます

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【募集】ココロとカラダを整える!心地よい「チェアヨガ+ヨガ+瞑想」3回レッスン開始のお知らせ☆

【募集】ココロとカラダを整える!心地よい「チェアヨガ+ヨガ+瞑想」3回レッスン開始のお知らせ☆

ココロとカラダ、気づかないうちに歪んでいたり、こわばっていたりしていませんか? 今回は、どこでも誰でもできる「チェアヨガ+ヨガ+瞑想」を組み合わせたプログラム。3回レッスン開始のお知らせです。 チェアヨガ?って。初めて聞かれた方も多いと思います。 膝や足に負担をかけず椅子に座ってできるチェアヨガの講師をお招きしての特別企画です。 今までにないヨガ企画となっています。初心者の方も大歓迎です! しかも、自宅で受けることができるので、レッスン後、心地よい眠りに入っていただけま

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