ココカラ大学・PARKでは、人生100年時代といわれる今、いくつになっても自分らしく、イキイキと過ごしてほしいという願いを込めて、さまざまなセミナーを開催しております♫ オンラインでの開催となりますので、ご自宅でのんびりとご参加いただけます。もちろんご家族でご参加もOKです！ 将来のため…
ココロとカラダ、気づかないうちに歪んでいたり、こわばっていたりしていませんか？ 今回は、どこでも誰でもできる「チェアヨガ＋ヨガ＋瞑想」を組み合わせたプログラム。3回レッスン開始のお知らせです。 チェアヨガ？って。初めて聞かれた方も多いと思います。 膝や足に負担をかけず椅子に座ってで…
