ココカライベント案内

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【参加費無料】12月開催セミナー案内

早いもので、今年も残すところ1ヶ月あまりになりました。 ココカラPARK12月開催分のお知らせです。 今年最後ということで、新たな趣味を見つけていただきたいという願いを込めてセミナーの準備中です。 12月は土曜日の午前中に開催いたしますので、ぜひご参加くださいませ。 見逃し配信もご用意いたします。お気軽にお申し込みください。 ▼2021年12月4日(土)AM10時〜11時 *募集終了 忙し過ぎて頭がグルグル、心がイライラ、モヤモヤしてませんか? 時には「無」になる時間を作っ

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【無料開催】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜

家にいる時間が増え、健康のためにジョギングでも始めてみようかと、走り出した方も多いのではないでしょうか? ひさびさに走ってみると、お腹やお尻についた贅肉がぷよんぷよんと揺れるのを感じたり、翌朝、軽い筋肉痛になったりと、自堕落な体にあ〜あと、1回きりで終わってしまうなんて方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、「50代からのやさしいジョギング教室」を開催いたします! シューズの履き方から、ジョギングの基本姿勢、怪我をしないためのストレッチ、疲れを残さないためのクールダウン

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