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ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。
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ココカラPark byやずや

【開催レポート】大人のための鍛え直し教室（2回目）腰・お腹周りストレッチ＆トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し、今回２回目の開催となりました！ お申込時のアンケートで「腰」のお悩みが多かったため、ぎっくり腰の経験もある石郷先生に朝晩のスキマ時間で続けやすい「腰・お腹周り」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。 姿勢が悪いままトレーニングすると余計に腰に負担がかかることも・・ 一つ一つ注意点やポイントを解説いただきながらの実践でしたが、簡単なように見えて、正しい姿勢を心がけながらやると筋肉にジワジワ

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【参加費無料】40代からの自分の価値観を見つめ直し、自分らしく幸せに生きるための実践セミナー

今の自分に満足していますか？ ぼんやりと「このままでいいのかしら？」とふと立ち止まってしまうことってありますよね。ちまたには「人生一度きり、好きなことを仕事に」なんてフレーズが溢れていますが、好きなこと？やりたいことって？と言われても・・・とまた悩みが増えただけという方も多いと思います。 今回は、脳科学・心理学の観点から「自分らしく幸せな生き方」に導くサポートをされている自己変革コーチ・心理カウンセラーの秋山先生にご登壇いただきます。 夢は人と比べるものではなく、自分が心から

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【開催レポート】【秋酒を楽しむ夜】科学の知見でわかった！一生、健康でお酒とつきあうコツ〜オンライン＆リアルイベント開催｜inやず本や

ココカラPark特別イベントが無事に終わりました。 今回は、地元福岡まちの本やさん「やず本や」をリアル会場に、東京の葉石先生とも繋がっての初のハイブリッド開催となりました。 一部、二部、三部と時間が流れるとともにお酒がすすみ楽しいひと時はあっという間でした。 一部で酒ジャーナリストの葉石かおり先生の新刊「名医が教える飲酒の科学」から「科学の知見でわかった！一生、健康でお酒とつきあうコツ」と題し、酒好きが気になるトピックを話していただきました。会場もオンラインでも皆さま真剣に

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【参加者募集】顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナー

ここ数年のマスク生活で、「顔下半分もう出せないわ〜」と思っている方もいるのでは？！ たるみやほうれい線、なぜか疲れてもいないのに「疲れてる？」と言われる方、ぜひご参加ください。 顔には約60個の表情筋があり、その衰えによってシワやタルミ、老化を引き起こす大きな原因になります。 顔ヨガは筋肉を正しく鍛えたりストレッチしたりしながら自在に動かして、 リフトアップした若々しく印象的な表情をつくります。 また顔を動かすことは美容面だけでなく、脳の活性化や自律神経を整えることへと繋が

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