ココロとカラダ、気づかないうちに歪んでいたり、こわばっていたりしていませんか？ 今回は、どこでも誰でもできる「チェアヨガ＋ヨガ＋瞑想」を組み合…
女性にとって身近で、欠かすことのできない女性ホルモンについて、知っているようで、知らないことがたくさんあります！ それは、女性ホルモンが身体、…
