ココロとカラダ、気づかないうちに歪んでいたり、こわばっていたりしていませんか？ 今回は、どこでも誰でもできる「チェアヨガ＋ヨガ＋瞑想」を組み合わせたプログラム。3回レッスン開始のお知らせです。 チェアヨガ？って。初めて聞かれた方も多いと思います。 膝や足に負担をかけず椅子に座ってで…
女性にとって身近で、欠かすことのできない女性ホルモンについて、知っているようで、知らないことがたくさんあります！ それは、女性ホルモンが身体、心、一生を通して、多くのところに影響を及ぼしているからなのです！ 女性ホルモンは年齢とともに減少するのは当たりまえのことですが、そのままに…
