キレイと健康♡姿勢

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人生100年時代、いつまでもキレイで健康でいたい方、必見です！体調不良の原因ともなる「姿勢」。そしてその姿勢の要は”骨盤”にあるんです。田中久美子先生による、キレイと健康♡姿…

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#キレイ

あなたの姿勢（猫背）チェック♪

キレイと健康♡姿勢講義10｜講師：田中久美子あなたの姿勢（猫背）チェック♪ いくつになってもキレイで健康！10年、20年、30年先もしっかり自分の足で歩いてキラキラと人生を楽しもう！！そんな想いでスタートした『キレイと健康♡姿勢講座』。おかげさまで10回目を迎えました。そして今回が最終回となりました。これまで、姿勢の大切さや猫背からくる不調、その改善法、さらに動画を交えてのセルフケアのやり方などをご紹介して参りましたが、今回はこれまでの講座内容を振り返りながら、

キレイと健康を叶える3つの食ポイント！

キレイと健康♡姿勢講義9｜講師：田中久美子キレイと健康を叶える3つの食ポイント！ここ十数年、一日の締めくくりとして365日大切にしている時間があります。それは“夕食（晩酌）前のお祈り”。「神様、ご先祖様、今日も一日お見守りいただきお陰様で家族皆無事に過ごすことができました。ありがとうございます。―中略―こうして美味しい食事とお酒をいただけることに感謝致します。いただきます！」いいこともそうでないこともあった一日。今日という日を労い、食の命、そして生産者の皆

姿勢とからだの関係〜尿もれ編〜

キレイと健康♡姿勢講義2 ｜講師：田中久美子姿勢とからだの関係〜尿もれ編〜今日のからだの調子はいかがですか？もうこの年だから・・・なんて、自分が健康でいることをあきらめていませんか？年齢を重ねていくと体力の衰えを感じたり、腰、肩、膝などからだのあちこちに痛みが出たり、疲れがなかなか抜けない、やる気が出ないなど、何かしらの不調を感じることが多いと思います。これからは人生100年時代！“自分の健康を自分で守りながら、未来につながる今を大切に生きる”そんな意識を