姿勢とからだの関係〜自律神経編〜

キレイと健康♡姿勢 講義3｜講師：田中 久美子 姿勢とからだの関係〜自律神経編〜 体調はいかがですか？ 暖かい日があったり急に寒くなったりと、おまけに花粉も舞っていて・・・（泣） それって、自律神経が乱れるきっかけになってしまうんです。すると免疫力が下がって体調を崩すことも。 そこで今回は、不調を良くしてからだの免疫をアップさせるための自律神経のバランスを整えるセルフケアをご紹介しますね。 たった1分でスッキリ！首押しケア布団などに仰向けになり、90度くらいに膝を曲げま