たったの1分♪気分スッキリ！からだよろこぶセルフケア

キレイと健康♡姿勢 講義5｜講師：田中 久美子 たったの1分♪気分スッキリ！からだよろこぶセルフケア 寒くなり自宅にいる時間が増えることで、日頃後回しにしていた事が出来た、断捨離できて家が片付いた！という声も聞かれますが、運動不足の上につい食べ過ぎて体重が・・・とか、オンとオフの境が曖昧で気疲れする・・・といったように、日々何かしらのストレスを感じているのではないでしょうか。 肩こり・頭痛・腰痛に代表されるような“テレワーク痛”といったワードもよく耳にします。 こんなとき